夜食に、ねばねば炒め！

なんだかかな〜、朝ごはんがちょっと遅かったせいかな。

昼食もしっかり食べたし、おやつだってばっちりとったし、夕ご飯も少し早めだったけどきちんと食べた。

それなのに寝ようとしたらお腹が空いた。

だけど夜、寝る前に食べるのってよくないよな。

なんてったってダイエット中だし。

でも、お腹空いたなぁ。

そんな昨日の夜。

どうしても何か食べたくて、罪悪感は覚えたくなくて、ぼんやり悩んでいたら、ふと、この前作った「ねばねば炒め」を思い出した。

あれなら栄養もあるし、少量でも満足感で満腹になるし。

と思い立って、夜１１時半過ぎ、作りました、ねばねば炒めです。

○材料　ver.6/24○

豚こま　　100g

オクラ　　3本

（調味料）

ケチャップ　大さじ1

カレー粉　　隠し味程度

塩胡椒　　　少々

○作り方○

１）オクラは輪切りにしておく。

２）豚肉を炒める。

３）豚肉にある程度火が通ったら、そこにオクラを加えて更に炒める。

４）火を止め、調味料を全て３と和える。

 

ちゃん。

家にある、ねばりけのある野菜と肉があれば、さっと作れてしまうお手軽おかず。

そして何しろ、うんまいんだから。

これで空腹感を覚えずに眠れる。

大満足な夜になりましたとさ。